préparation aux tours en l'air

  • en 1ère, les pieds parallèles, tourner vers la droite puis vers la gauche

Répéter l’exercice en 3ème position pied droit devant puis pied gauche. Peu à peu, introduire le changement de pied.

  • en 1ère, les pieds parallèles, tourner vers la droite puis vers la gauche

Répéter l’exercice en 3ème position pied droit devant puis pied gauche. Peu à peu, introduire le changement de pied.

Le placement des bras en plus de la tonicité et de la verticalité seront à développer.